2017.06.26更新

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週末多摩市の青年のサッカーのトレーナーに行ってきました。

ブログには更新していませんでしたが春季大会残すところ1試合!

優勝目指して怪我なく残りの試合を戦ってほしいです。

南豊ヶ丘の人工芝でやれるのは良いですね!(^^)!

僕もボールが蹴りたくなりました。

昨日は雨予報でいたが試合中雨が降らなかったので良かったです。

残りの試合も全力でサポートできるように頑張ります。

投稿者: 整骨院らくらく堂

2017.06.07更新

神輿ネタばかりですいません(^^♪

日曜日に横浜で神輿を担いできました。


出だし、横浜まで車で行くとけっこう時間がかかるんですね。
渋滞にもはまり、スタートギリギリの到着になってしまいました。

急いで着替えて、ビールをいただき、会場へ


初めてのお神輿だったので、緊張しつつ様子みながらお神輿の後ろを歩いて

お神輿は場所によって掛け声や担ぎ方が違うのでどんなもんかと

嬉しいことに背の高い人がけっこう多くて担ぐ場所はすぐに見つかりました。

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担ぎ始めちゃえばガンガンいきます。

 

気温も高く気持ち良く担いでいると、横から水が
チョットなら気持ち良いのですが、ホースで放水、ピンポイント狙われてびしょびしょです

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だんだん慣れてきて一番前も担いできました。

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終わった後にはすぐそばにお風呂見つけておいたのでゆっくりしてきました。

投稿者: 整骨院らくらく堂

2017.06.01更新

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料金変更のお知らせ


・アクチベーター治療
1部位 500円

 

・キネシオテープ
材料費が上がったため
1部位
110円→200円

ストレッチセミナー

飯高が担当します!!
日時  土曜日の午後16時~20時まで
予約制(30分刻みで予約が取れます)
1回のセミナーは30分くらいです。
上肢か下肢を選んでもらい行います。

参加費 1人500円

マンツーマン指導で
ストレッチを基本から習得していきます!
症状が改善されてきている方、
自己流でストレッチをやっている方に
おすすめです!!

ご希望の方はセミナー参加後
飯高によるペアストレッチ500円
飯高が全身を伸ばしていきます!!

 

 

 

投稿者: 整骨院らくらく堂

2017.05.19更新

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おはようございます!!

だいぶ暑くなってきましたね(^_^;)

もう夏がそこまで来てますね!!

週末も暑くなるみたいなので水分補給はしてくださいね!!

 

来週の水曜日ボディーデザイナー白井先生による無料体験会を行います!!

まだ予約が取れるのでぜひ参加してください(^_^)

白井先生は僕の兄弟子なんです!!

柔道整復師の学校、らくらく堂では先輩なんですがトレーナーの学校の同期なんです!!

白井先生はモデルやスポーツ選手などの身体の悩みを解決してきました。

この機会に身体の不調を解決しませんか??

是非参加してください!!

 

ネット予約、電話で予約が取れます!!

042-319-6266まで!!

投稿者: 整骨院らくらく堂

2017.05.16更新

こんにちは

普段はfacebook『整骨院らくらく堂』で活動報告をしていますが、珍しくブログの方で

5月14日母の日に日野市では新選組祭があり、その中のイベントでお神輿があり、担いできました。


毎年日野市中の神輿から2機が選ばれ、日野市中の担ぎ手が担ぎます。

普段担がない神輿や担ぎ手の方々と担げるのでとでも新鮮で楽しく、勉強にもなりました。

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自分の今回の目標としては神社の宮入・宮出しを担ごうと決めていました。

ようは美味しいとこどりですね。

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大成功

最後に神輿を収める時も一番前

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楽しみすぎたのか、夕飯を実家でみんなで食べた後、19時頃には睡魔との戦いになっていました~

 

投稿者: 整骨院らくらく堂

2017.05.11更新

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お知らせです!!

ボディデザイナー白井龍一先生!!

開業当初から三年半らくらく堂で働いていて、その後幅広い分野で活躍してきました!!

その白井先生が毎週水曜日限定でらくらく堂に帰ってきます!!

猫背、頭痛、小顔、不眠、X脚O脚、眼精などでお困りのそこのあなた!!

5月24日に無料相談会を行います!!

HPのネット予約からくらく堂まで電話下さい!!

投稿者: 整骨院らくらく堂

2017.05.10更新

こんにちは。

毎週水曜日、加圧とピラティス指導してます金子です

 

今日はあまり天気が良くなく、なんとなく気分がのらない日ですね

そんな金子は只今筋肉痛です笑

 

実は昨日、トレーナー仲間と池袋でトレーニングしてきました!

最近なぜか仲間たちと週2ぐらいのペースで合同トレーニングしてます。

その様子をインスタグラムに投稿し続けてたら、とうとう

 

「金子は何を目指してるの?」

 

と友達に聞かれてしまいましたehe

 

はい、どこも何も目指してません!!

ただの趣味+トレーナーとしてやらなければいけないことをやってるだけです!!

 

今回は加圧を付けずにトレーニングしました

加圧トレーニングをする時には、軽い負荷で十分なので久しぶりにちゃんとした重さを持ったら、いつもより重く感じてしまいました

トレーニング

これは、ケトルベルを使ったワンレッグデッドリフト

お尻やモモウラをトレーニングします

他にも数種類ガッツリトレーニングしましたni

 

 

さてトレーニング後は栄養補給をしなくてはいけないので、近くの肉寿司に、仲間と行ってきました((o(>▽<)o))

トレーニング

トレーニング

トレーニング

いやー、肉寿司めちゃくちゃおいしかったです!ihi

お肉でしっかりタンパク質補給できました

トレーニング後の肉寿司また行きたいですね!

 

トレーニング後のタンパク質補給は筋肉を作るうえで欠かせないですね!!

トレーニング後にはしっかり栄養補給しましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: 整骨院らくらく堂

2017.05.09更新

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5月5日に院長と患者さんと初コースに行ってきました!!

天気もよく、良い汗かきました!!

初コースは練習場と違い難しく苦戦しましたが、皆さんが優しく教えていただいたので楽しめました!!

次に向け課題が山積みなので練習します!!

 

 

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富士山がきれいだったので写真を撮っちゃいました!!

投稿者: 整骨院らくらく堂

2017.04.28更新

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運動セミナー
暖かくなってきた今がチャンスです!!
運動するきっかけに!!
皆さん今の自分の身体の状態をご存知ですか??
何もしないと身体は衰えていきます!!
将来の身体のためにいつまでも動ける身体にしませんか??
IN BODYで身体の状態を計測、弱った所や体のバランスを確認します。
ウォーキングして公園で体操と軽いトレーニングを行い、
筋力アップを図ります
雨天の場合はらくらく堂で体操と軽いトレーニングを行います。
一人で参加でもOK!!家族、友達と参加でもOK!!

今月は
5月20日(土)12:30~  ※約1時間半
○参加費 1人1000円 
2人で参加していただくと、半額になります。

らくらく堂に通院されたことがない方のご参加ももちろん大歓迎です!
新規の患者さんを連れてきてくれた方には紹介カードと同じサービスが受けられます。
参加ご希望の方は受付またはTEL:042-319-6266
でセミナーの予約をとってください!

お知らせ
ストレッチセミナーを
飯高が担当します。

日時  土曜日の午後16時~20時まで
予約制(30分刻みで予約が取れます)
1回のセミナーは30分くらいです。
参加費 1人500円
マンツーマン指導で
ストレッチを基本から習得していきます!

ご希望の方はセミナー参加後
飯高によるペアストレッチ500円
飯高が全身を伸ばしていきます!!

 

 

投稿者: 整骨院らくらく堂

2017.04.22更新

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GWのお知らせです!!

4月29日、5月3日、5月5日はお休みさせていただきます。

5月4日は午前は9時から12時、午後は15時から19時で営業します!!

お休み中も皆さんをサポートします!!

5月4日は院長のみになるので早めに予約を取ってください!!

 

投稿者: 整骨院らくらく堂

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