2017.07.07更新

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7月かららくらく堂で皆様をサポートするアイテムが増えました!!

痛み緩和ジェル「EHA」

ハワイの物になっています!!

匂いは5種類から選べます!(^^)!

僕のオススメはプルメリアです!!

詳しい内容は後日ブログにアップします!!

 

今月のセミナーは運動セミナーです!!

僕が担当させていただきます!(^^)!

乞田川沿いを歩いていきます。

膝、腰、股関節は筋力が落ちてくると痛みが出やすいです。

セミナーでは筋力をIN BODYで計測しカウンセリングも行います。

ご参加お待ちしています!!

投稿者: 整骨院らくらく堂

2017.06.26更新

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週末多摩市の青年のサッカーのトレーナーに行ってきました。

ブログには更新していませんでしたが春季大会残すところ1試合!

優勝目指して怪我なく残りの試合を戦ってほしいです。

南豊ヶ丘の人工芝でやれるのは良いですね!(^^)!

僕もボールが蹴りたくなりました。

昨日は雨予報でいたが試合中雨が降らなかったので良かったです。

残りの試合も全力でサポートできるように頑張ります。

投稿者: 整骨院らくらく堂

2017.06.01更新

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料金変更のお知らせ


・アクチベーター治療
1部位 500円

 

・キネシオテープ
材料費が上がったため
1部位
110円→200円

ストレッチセミナー

飯高が担当します!!
日時  土曜日の午後16時~20時まで
予約制(30分刻みで予約が取れます)
1回のセミナーは30分くらいです。
上肢か下肢を選んでもらい行います。

参加費 1人500円

マンツーマン指導で
ストレッチを基本から習得していきます!
症状が改善されてきている方、
自己流でストレッチをやっている方に
おすすめです!!

ご希望の方はセミナー参加後
飯高によるペアストレッチ500円
飯高が全身を伸ばしていきます!!

 

 

 

投稿者: 整骨院らくらく堂

2017.05.19更新

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おはようございます!!

だいぶ暑くなってきましたね(^_^;)

もう夏がそこまで来てますね!!

週末も暑くなるみたいなので水分補給はしてくださいね!!

 

来週の水曜日ボディーデザイナー白井先生による無料体験会を行います!!

まだ予約が取れるのでぜひ参加してください(^_^)

白井先生は僕の兄弟子なんです!!

柔道整復師の学校、らくらく堂では先輩なんですがトレーナーの学校の同期なんです!!

白井先生はモデルやスポーツ選手などの身体の悩みを解決してきました。

この機会に身体の不調を解決しませんか??

是非参加してください!!

 

ネット予約、電話で予約が取れます!!

042-319-6266まで!!

投稿者: 整骨院らくらく堂

2017.05.10更新

こんにちは。

毎週水曜日、加圧とピラティス指導してます金子です

 

今日はあまり天気が良くなく、なんとなく気分がのらない日ですね

そんな金子は只今筋肉痛です笑

 

実は昨日、トレーナー仲間と池袋でトレーニングしてきました!

最近なぜか仲間たちと週2ぐらいのペースで合同トレーニングしてます。

その様子をインスタグラムに投稿し続けてたら、とうとう

 

「金子は何を目指してるの?」

 

と友達に聞かれてしまいましたehe

 

はい、どこも何も目指してません!!

ただの趣味+トレーナーとしてやらなければいけないことをやってるだけです!!

 

今回は加圧を付けずにトレーニングしました

加圧トレーニングをする時には、軽い負荷で十分なので久しぶりにちゃんとした重さを持ったら、いつもより重く感じてしまいました

トレーニング

これは、ケトルベルを使ったワンレッグデッドリフト

お尻やモモウラをトレーニングします

他にも数種類ガッツリトレーニングしましたni

 

 

さてトレーニング後は栄養補給をしなくてはいけないので、近くの肉寿司に、仲間と行ってきました((o(>▽<)o))

トレーニング

トレーニング

トレーニング

いやー、肉寿司めちゃくちゃおいしかったです!ihi

お肉でしっかりタンパク質補給できました

トレーニング後の肉寿司また行きたいですね!

 

トレーニング後のタンパク質補給は筋肉を作るうえで欠かせないですね!!

トレーニング後にはしっかり栄養補給しましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: 整骨院らくらく堂

2017.04.28更新

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運動セミナー
暖かくなってきた今がチャンスです!!
運動するきっかけに!!
皆さん今の自分の身体の状態をご存知ですか??
何もしないと身体は衰えていきます!!
将来の身体のためにいつまでも動ける身体にしませんか??
IN BODYで身体の状態を計測、弱った所や体のバランスを確認します。
ウォーキングして公園で体操と軽いトレーニングを行い、
筋力アップを図ります
雨天の場合はらくらく堂で体操と軽いトレーニングを行います。
一人で参加でもOK!!家族、友達と参加でもOK!!

今月は
5月20日(土)12:30~  ※約1時間半
○参加費 1人1000円 
2人で参加していただくと、半額になります。

らくらく堂に通院されたことがない方のご参加ももちろん大歓迎です!
新規の患者さんを連れてきてくれた方には紹介カードと同じサービスが受けられます。
参加ご希望の方は受付またはTEL:042-319-6266
でセミナーの予約をとってください!

お知らせ
ストレッチセミナーを
飯高が担当します。

日時  土曜日の午後16時~20時まで
予約制(30分刻みで予約が取れます)
1回のセミナーは30分くらいです。
参加費 1人500円
マンツーマン指導で
ストレッチを基本から習得していきます!

ご希望の方はセミナー参加後
飯高によるペアストレッチ500円
飯高が全身を伸ばしていきます!!

 

 

投稿者: 整骨院らくらく堂

2017.04.22更新

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GWのお知らせです!!

4月29日、5月3日、5月5日はお休みさせていただきます。

5月4日は午前は9時から12時、午後は15時から19時で営業します!!

お休み中も皆さんをサポートします!!

5月4日は院長のみになるので早めに予約を取ってください!!

 

投稿者: 整骨院らくらく堂

2017.04.19更新

こんにちは!

 

加圧とピラティス教えてます金子です

 

最近は、夏か!と思うぐらい暑い日もあり体調管理に気を使わないとですね

そして春といえば!

何か始めたくなる時期ですよね笑

 

 

スポーツやお稽古、健康について考えるなど色々あると思います。

スポーツを始めるにしても、健康に気を使うにしても、何かお稽古を始めるにしても、、、

身体のどこかに痛みや不調があれば、思いっきり楽しく何かを始めることって難しいですよね?

 

らくらく堂では、こんなこともやってます!

トレーニング

「治療×トレーニング=痛みのない生活へ」をテーマに加圧と治療をコラボして、皆様の健康をサポートしてます

加圧は毎週水曜日に行ってます!

是非お越しください!

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: 整骨院らくらく堂

2017.04.12更新

こんにちは!

 

毎週水曜日、加圧・ピラティス教えてます金子です

 

今日の午前中にスタッフ全員が空き時間があり、院長を中心に加圧とストレッチをコラボして深見先生の身体改善しました( *´艸`)

 

腸腰筋という腰から脚にかけてついてる筋肉にアプローチをして、歩き方や股関節の動きを良くしました!

トレーニング

写真のように足のつけ根に加圧を巻いてももの前側を伸ばすようなストレッチをします。

ポイントは伸ばす方の足を足の方向に引っ張られるようなイメージで伸ばし、股関節の前側が張るところまで伸ばす事!

 

このストレッチをしっかりやって頂くと、股関節がスムーズに動きやすくなり歩く時にお尻が意識しやすくなります。

それによって、スクワット動作もしやすくなります。

 

深見先生いざチェック!!

トレーニング

トレーニング

「おーΣ(・口・)!!自分の足じゃないかのように股関節の動きが良くなり、スイング動作をしてもツッパリが出なくてスムーズに動けました!!」

 

加圧をつけることで、普通にストレッチするよりも血行が促進され身体も温かくなりますし身体が軽くなります

股関節が硬い方、歩き方改善したい方など是非らくらく堂にお越しください!

 

投稿者: 整骨院らくらく堂

2017.04.04更新

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3月で研修生の安井君が卒業しました。

多くの方に声をかけて頂いて安井君も喜んでいました。

またプレゼントを持ってきていただいた方、ありがとうございました。

安井君は今後鍼灸の学校に進学し、鍼灸師を目指します!!

らくらく堂で学んだことを活かして頑張ってもらいたいです!(^^)!

 

 

院長と僕からは名前入りのボールをあげました。

僕はゴルフで負けているのでリベンジしないとですね。

勝ち逃げは許しません!!

 

まだまだ至らない点があったと思いますが良い先生になれるように頑張ってくれると思うので応援してあげてください。

よろしくお願いします。

 

投稿者: 整骨院らくらく堂

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