2018.01.25更新

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久々に大雪が降りましたね!!

月曜日は昼過ぎから雪が降ると聞いていたので、朝自転車で出勤してしまい帰りは自転車で帰りました!!

ペダルがすっぽり埋まるくらい積もってましたね(^_^;)

僕の家は多摩市の山の上なのでだいぶ積もってました!

家の前の雪を測ったら44センチ(^_^;)

しっかり雪かきしました!!

 

雪かきで腰を痛めたり凍っていて転倒が増えています!!

気を付けて行動してください!

痛めてしまったら我慢するのではなくすぐに治療してください!!

 

 

投稿者: 整骨院らくらく堂

2018.01.18更新

更新が遅くなりすいません。

今年もよろしくお願いします!!

 

1月14日に横田基地の中を5キロ走ってきました!(^^)!

色々なハプニングもありましたが無事完走できました!!

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3キロまでは良かったのですが後の2キロがとても長く感じました(^_^;)

完全に運動不足ですね。

次の日は年末年始フットサルで痛めた足首が痛みももまわりが軽い筋肉痛になってました。

練習はうそをつかない

継続は力なり

まさにそうだと思います

今年はちゃんと運動して色々なことにチャレンジしていきたいです!!

 

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そのほかの写真などを待合室に貼り出ししているのでみていってください!!

 

 

投稿者: 整骨院らくらく堂

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