昨日は専門学校の同期の友達と勉強会を開いてきました！

集まったのは自分も含めて３人だけですが、

友達が働いている院で学んできたことを話してくれて新しい刺激になりました！！

勉強会の後は夜飯を食べに行って、

そこでも仕事についての話で盛り上がってと

仕事のことばかりの１日になりました(笑）

解散後に集まった友達とLINEで

お互い頑張ろうな！！

負けないぞ

と言いあって、最後の最後で友達が競争相手にもなりました！

負けないように頑張ります！！！

８月のスタンプイベントでのお土産を公開しました！！

院の受付に抽選箱が置いてありますが、

その箱にそれぞれのスタッフの写真と買ってきたお土産の写真が貼ってあります！

どんなお土産なのかは院の受付で確認してみてください！

ちなみに僕が夏休みに行った場所は

ディズニーランドです！！！

ディズニーランドならでは！！っていうよりも

個人的にもらってうれしいものを選んできました（笑）

深見先生が夏休みに行った場所は、白浜、熱海、伊豆です！

院長は西伊豆に行きました！

２人とも僕が見たことないようなもの（もちろんいい意味です笑）を

買ってきているので楽しみにしててください！！

先日、お尻の筋肉のトレーニングを始めるとブログで書きましたが

実際にどのようなトレーニングをするのかと質問がありました

他にも気になる方がいるかもしれないので

僕がこの前から始めたトレーニング方法を

２つ紹介したいと思います

昨日９月のイベントについてアンケートをしているという内容のブログを書きましたが

９月のイベントの内容を少し詳しく書こうと思います！！

まずはスポーツ！

出張ウォーキングイベントからです

このイベントはお昼時間も含む受付時間内での予約制

予約してくれた方の運動したい地域に出張します！！

（出張できる地域は多摩市、八王子市の大塚、堀之内、東中野になります）

また時間や距離も指定できます！

時間であれば３０分以内、距離は３ｋｍまでの指定ができます！

次に勉強！

ストレッチセミナーです

このイベントもお昼時間を含む受付時間内での予約制

（お昼の時間は４人まで、院の通常受付時間内は２人まで）

１回のセミナーで３０分ほどの内容で行いますが

予約制になるのでセミナーを受けてくれただけ新しい内容を提供できるようにしました！！

例えば、１回目は足だけ２回目は上半身といった感じで色んなストレッチを分けて行うので

１つのストレッチを丁寧に伝えられるようになっています！

毎月のイベントの内容はHPでもアップしています！

ＨＰは下のURLから↓

http://www.rakurakudo.info/

８月も今日で２０日です

あと１０日ほどで終わってしまいますね

すごく早く感じてしまいます！

さて、８月が終われば９月ですが

９月のイベントを決めるアンケートをらくらく堂の待合室に置いてあります！！

ホワイトボードに

勉強、スポーツのどちらがいいかを選んでもらうというものになっています

このアンケートの結果で９月のイベントが決まります！

スポーツであれば出張ウォーキングイベント

勉強であればストレッチセミナーが

９月のイベントになります！！！

みなさんの気になるイベントの方を選んでください

先日、お尻の筋肉がなくなっているという事をブログで書きましたが

どのくらい落ちているのか気になってINBODYで測ってみました！

結果がこちら

運動しない、食べないのWパンチで

脂肪が減ったのはいいんですが、筋肉も減っていました(･∀･；)

より細かく身体の状態を確認してみたのですが

両腕、体幹、両足のすべての筋肉がしっかりと落ちていました(泣）

いくら脂肪が落ちているとはいえ、

やっぱり筋肉がないガリガリにはなりたくないので

またトレーニングをします！！

運動不足でお悩みのみなさん！

僕と一緒にトレーニングを始めませんか？

１人ではどうやっていいのか分からないという方も

らくらく堂では安心のマンツーマンでのトレーニング指導も行っています！！

詳しくは下のURLから↓

http://www.rakurakudo.info/athlete/

今日はすごく良い天気ですね！！

雲すらありません！！

真っ青ですね～

外も、運動をしたりするのはまだ暑いと思いますが

風もふいていて軽く歩いたりする分には心地よく感じました

これでも３０℃近くあるというから自分の感覚がおかしくなっていることを感じますね（笑）

さて、今日昼休みに家に帰ったら洗濯物が風で飛んで落ちていました

僕のTシャツまた洗い直しだ(　；∀；)

でも風が強いかわりに、洗濯物はしっかりと乾いていました！！

みなさんの洗濯物は飛ばされていませんでしたか？

最近、趣味でボウリングによく行くんです！

よく行くのにスコアが全然学生の頃より悪い・・・

「え、まっすぐ投げれない・・・」

友達に僕が投げる時の動画を取ってもらってわかりました

体が全然まっすぐになっていなかったんです！！

原因は明らかにお尻の筋肉です

骨盤をまっすぐに保てずに、ぐらぐらな状態で上半身を支えられていなかったんです(T△T)

お尻の筋肉が弱っている感覚を今まで感じたことはありませんでしたが

今回のことでお尻の筋肉が弱るとこうなるんだってことを身をもって実感することができました

次回、ボウリングに行くときの為にお尻の筋肉を鍛えておこうと思います！！

お尻の筋肉は他の競技でも重要になってくる筋肉です

トレーニングだけでなく、ストレッチもとても重要になってくるので

しっかりとケアするようにしてください！！

また暑い日に突入してしまいましたね(;^_^A

でも天気予報を見たら３５℃を超える気温は明日までみたいです！！

１週間先までしか分かりませんがこれを機に涼しくなっていってほしいです

内容と全く関係ありませんが、

さっき自分の写真を見ていたら涼しそうな写真を見つけたので載せました(笑）

この写真を見て、少しでもみなさんが涼しい気分を味わえたらと思います(笑）

今月のイベントでスタンプカードをやっていますが

「スタンプが貯まりそうにない・・・」という方に朗報です！！

８月はスタンプイベントの他にもイベントを行っています！

みなさんの夏の思い出の写真を送ってくれれば、その枚数分のスタンプをプレゼントします！！

例

神奈川県芦ノ湖

こういった感じで、写真とその写真の都道府県名と地名（場所の名前）を書いて送ってください！！

例の写真のように風景の写真の場合はスタンプを１つ

この写真のように風景とみなさんが写っている写真を送ってくれたら

スタンプを２ポイントプレゼントします！！！

写真のデータは

Twitter   『@Rakuraku_DO』

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Instagram   『rakurakudo.6969』

メール　　『info@rakurakudo.info』

こちらに送ってください！！

HPではイベントの他にも様々な情報があります

HPは下のURLからご覧ください！

http://www.rakurakudo.info/