先日、お尻の筋肉がなくなっているという事をブログで書きましたが

どのくらい落ちているのか気になってINBODYで測ってみました！

結果がこちら

運動しない、食べないのWパンチで

脂肪が減ったのはいいんですが、筋肉も減っていました(･∀･；)

より細かく身体の状態を確認してみたのですが

両腕、体幹、両足のすべての筋肉がしっかりと落ちていました(泣）

いくら脂肪が落ちているとはいえ、

やっぱり筋肉がないガリガリにはなりたくないので

またトレーニングをします！！

運動不足でお悩みのみなさん！

僕と一緒にトレーニングを始めませんか？

１人ではどうやっていいのか分からないという方も

らくらく堂では安心のマンツーマンでのトレーニング指導も行っています！！

詳しくは下のURLから↓

http://www.rakurakudo.info/athlete/

今日はすごく良い天気ですね！！

雲すらありません！！

真っ青ですね～

外も、運動をしたりするのはまだ暑いと思いますが

風もふいていて軽く歩いたりする分には心地よく感じました

これでも３０℃近くあるというから自分の感覚がおかしくなっていることを感じますね（笑）

さて、今日昼休みに家に帰ったら洗濯物が風で飛んで落ちていました

僕のTシャツまた洗い直しだ(　；∀；)

でも風が強いかわりに、洗濯物はしっかりと乾いていました！！

みなさんの洗濯物は飛ばされていませんでしたか？

最近、趣味でボウリングによく行くんです！

よく行くのにスコアが全然学生の頃より悪い・・・

「え、まっすぐ投げれない・・・」

友達に僕が投げる時の動画を取ってもらってわかりました

体が全然まっすぐになっていなかったんです！！

原因は明らかにお尻の筋肉です

骨盤をまっすぐに保てずに、ぐらぐらな状態で上半身を支えられていなかったんです(T△T)

お尻の筋肉が弱っている感覚を今まで感じたことはありませんでしたが

今回のことでお尻の筋肉が弱るとこうなるんだってことを身をもって実感することができました

次回、ボウリングに行くときの為にお尻の筋肉を鍛えておこうと思います！！

お尻の筋肉は他の競技でも重要になってくる筋肉です

トレーニングだけでなく、ストレッチもとても重要になってくるので

しっかりとケアするようにしてください！！

また暑い日に突入してしまいましたね(;^_^A

でも天気予報を見たら３５℃を超える気温は明日までみたいです！！

１週間先までしか分かりませんがこれを機に涼しくなっていってほしいです

内容と全く関係ありませんが、

さっき自分の写真を見ていたら涼しそうな写真を見つけたので載せました(笑）

この写真を見て、少しでもみなさんが涼しい気分を味わえたらと思います(笑）

今月のイベントでスタンプカードをやっていますが

「スタンプが貯まりそうにない・・・」という方に朗報です！！

８月はスタンプイベントの他にもイベントを行っています！

みなさんの夏の思い出の写真を送ってくれれば、その枚数分のスタンプをプレゼントします！！

例

神奈川県芦ノ湖

こういった感じで、写真とその写真の都道府県名と地名（場所の名前）を書いて送ってください！！

例の写真のように風景の写真の場合はスタンプを１つ

この写真のように風景とみなさんが写っている写真を送ってくれたら

スタンプを２ポイントプレゼントします！！！

写真のデータは

Twitter   『@Rakuraku_DO』

Facebook 　『整骨院らくらく堂 』 

Instagram   『rakurakudo.6969』

メール　　『info@rakurakudo.info』

こちらに送ってください！！

HPではイベントの他にも様々な情報があります

HPは下のURLからご覧ください！

http://www.rakurakudo.info/

昨日、一昨日の２連休で友達と箱根に行ってきました！！

実は今回が初めての箱根観光でした！

有名な箱根神社にも行ってきました！

でも天気があいにくの雨でした・・・

それも、朝は晴れていたのに箱根神社に着く少し前くらいからの豪雨でした(Ｔ＿Ｔ）

神社の後に温泉に行ったんですけど

温泉に入った後にも雨の影響がありました・・・

靴が完全に浸水していたんです(　；∀；)

いっそのこと、「ビーチサンダルを買ってやろうか」と思ったくらいでした(笑）

旅行は久しぶりだったのですが、

色んな経験ができて充実した旅になりました！！

今日、８月１０日から８月１４日まで深見先生はお休みになります

深見先生はお休みになりますが、らくらく堂は通常通り受付しています！

（明日、１１日は祝日なのでらくらく堂もお休みになります）

深見先生が

「８月のスタンプイベントでのお土産を今回の休みで買ってくる」

と言っていました！！

何を買ってきてくれるのかわくわくしますね！！o(^▽^)o

らくらく堂に来るときはポイントカードを忘れずにお持ちください！

HPからでもらくらく堂のスタッフの休みが分かるようになっています！

HPはこちらから↓

http://www.rakurakudo.info/news/detail-618012.html

昨日の夜は風がすごかったですね(´д｀ι)

みなさんは大丈夫でしたか？

僕は昨日帰る時も風が強めだったので

帰り道では安全にゆっくりと帰りました！

ところで、台風１４号が発生しているのはご存じですか？

今の進路予想ではそんなに影響はなさそうですが、

１３号みたいに急な方向転換をするかもしれないので

通り過ぎてくれるまでは少し不安ですね・・・

さて！台風１３号も過ぎて今日は天気も回復してくれました！！

快晴とは言えませんが、青空も見えるし気温もちょうどいいな～

・・・なんて思っていたのに

午後は少し蒸し暑い感じです(;^_^A

もう少し快適な気温になってくれると嬉しいですね！

今日も午前中にお祭りのお手伝いにいってきました！！

多摩センター商店会さんの出店で売り子としてお手伝いしていました！

今日も気温が高く、日陰にいても風がふかないと暑くて倒れてしまいそうな気候でした(´д｀ι)

明日も気温が高くなりそうなので、熱中症になる方がいないか心配です

さて、ここで朗報なのが

この店で売っているのは飲み物！！！！

ジュースやお茶、お水、スポーツドリンクも売っているので

暑くてのどが渇いた方は是非買いに来てください！！！

（もちろん、成人されている方にはお酒も用意しています！笑）

今日の午前中は多摩センターのパルテノン前の通りで行われる、

お祭りの設営の手伝いをしてきました！

以前までは深見さんが手伝いに行っていたので

今年は僕にバトンタッチという形になります

ちなみに、院の入り口にもこのお祭りのポスターを貼っています！！

実は明日の午前中もお手伝いでこのお祭りに参加します！！！

販売の手伝いをするかもしれないので時間がある方は是非いらしてください！

午後からは僕に代わって院長がお祭りに参加します！

明日も天気予報では暑そうなので、冷たい飲み物を用意してお待ちしております